요 몇달 사이에 5킬로가 쪘습니다.아기 낳고도 금방 자기 몸무게로 돌아갔었는데 이제 아기가 23개월이 다 되어가는 때에 살이 찌는 걸로 보아 육아가 쉬워져서 운동량부족으로 생긴 비만 같습니다.그런데 왼쪽 무릎에 힘이 가면 약간의 통증을 느끼긴 했는데 사람들은 운도을 하면 더 좋아진다고 그냥 런닝머신이나 스트레칭으로 살을 빼는데 문제가 없다고 하더군요살이 찌고 운동을 하지않으면서 피부도 거칠어지고 속상합니다.땀을 빼는 운동으로 비만과 피부를 해결하고 싶었는데 무릎에 상관이 없을까요?또 한가지는 피부에 관해 한방으로 치료를 하는것이 더 중요한것같아 해서 피부과에는 아직 가지 않았습니다.피부를 매끈하고 여드름이나 붉은기운을 없애는 한방방법에는 어떤것이 있는지 궁금합니다.답변 기다리겠습니다.