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한방민간요법 및 생약차

비만

작성자 인당한의원

비만의 민간요법 : 

 
동과(冬瓜), 당근, 건(乾)표고버섯으로 만든 수프    


 

동과(冬瓜)는 매우 우수한 다이어트식품이다. “계속 복용하면 몸이 가벼워지고, 건강해진다”라고 예로부터 전한다. 특히 매우 강력한 이뇨작용이 있기 때문에 특히 물살같은 비만에 좋다. 지져 먹어도 좋고, 수프로 상식해도 좋다.  

만드는 방법 :  

1)동과는 엷게 썰고, 당근은 작은 사각형으로, 그리고 표고버섯은 하룻밤 물에 담구었다가 잘게 썰고, 그 물은 끓일 때 사용한다.      

2)표고버섯을 우린 물에 나머지를 넣고 끓이거나 조려서, 수프를 만들든지, 좀더 조려서 반찬으로 만들어 먹어도 좋다.  

3)조리를 한 후에 소금과 후추나 고춧가루를 적당히 넣는다. 여기서 주의할 점은, 소금은 많이 넣지 안는 것이 좋다. 너무 짜면 이뇨작용이 저하되어 효과가 떨어진다.  


 

 

생약차 : <소기차(消肌茶)>  

방기(防己) : 10g : 맛은 쓰고, 약성은 차며, 약효는 풍습(風濕)과 안면신경마비와 수족(手足)의 동통(疼痛)을 치료하고, 대소변을 원활하게 하며, 혈과 기를 잘 통하게 하여 몸을 청소한다.  

동과(冬瓜) : 12g : 맛은 달고, 약성은 차며, 약효는 가슴의 열화(熱火)를 제거하여 소갈을 없이하고, 번열(煩熱)을 제(除)하며, 대소장의 연동을 촉진하여 창만(脹滿)을 제거하고, 갈증을 풀어주고, 부종을 제거하며, 속의 더운 열기를 가라 안친다.   

목통(木通) :  8g : 맛은 달고, 약성은 차며, 약효는 대소변을 잘 통하고, 피의 흐름을 원활히 하고, 체기(滯氣)를 풀어주고, 기의 유통을 원활히 한다.  

생강 : 5g